女力覺醒卡牌基礎操作

開始操作時,試著問自己這幾個問題

👉 解釋:圖卡與字卡組合,我的解釋是什麼

👉 感受:這張牌卡帶給我什麼感受?

👉 聯想:這張牌卡跟我的生命經驗有什麼聯想?

👉 啟發:這張牌卡給我的啟發是什麼?

👉 行動:所以,我要採取的行動是什麼?

 

透過女力覺醒牌卡,來寫覺察日記吧!

女力覺醒卡牌進階操作:時間軸的自己

時間軸的自己操作玩法, 取出 88 張圖像卡,洗淨後隨機抽出 8 張牌 將這 8 張牌,圖像朝上,在桌面上鋪開。

👉從中挑選一張,你覺得最能夠代表你童年時期的牌。

👉從中挑選一張,你覺得最能夠代表你求學時期的牌。

👉從中挑選一張,你覺得最能夠代表你青年時期的牌。

👉 從中挑選一張,你覺得最能夠代表你中年時期的牌。

👉從中挑選一張,你覺得最能夠代表你老年時期的牌。

看著這五張牌,做出每張牌各自的解釋。 你現在處於哪一個時期呢?看著那張卡片,問問自己,在這個時期發生了什麼?有什麼是你開心的?有什麼是你不想要的?有什麼是你期待的?

如果童年時期的你聽到了剛剛的聲音,他很想對你說些話,他會對妳說些什麼呢? 如果老年時期的你,那個度過一輩子風雨,充滿智慧的你,聽到了剛剛的聲音,他會對妳說些什麼呢?

 

透過女力覺醒牌卡,來開啟自我覺察吧!