女人迷創作者手帳用法大公開！

😖：「打開手帳後腦中一片空白」
😖：「覺得下筆後手帳變得不好看」
😖：「每次寫手帳都半途而廢」

手帳新手或苦手看過來👀
與你分享 5 種創作者手帳用法，讓你找到最適合自己的用法！！

心理師 盧美妏：寫日記

「『寫日記』是簡單又有效的自我療癒方法，幫助我們更好地認識自己，並且維持動力！」

👉 寫日記有什麼好處？心理學研究：寫手帳日記，是成本最低的療癒方式

 

作家 小妮子：建立儀式

「每天留下 Me Time，重新平衡能量場，調整呼吸，慢慢放鬆身體，獲得平靜感。」

👉 職場女性，如何在家庭工作間保持熱忱？手帳書寫讓我擁有自己，邁向理想生活

 

心理師 胡瑋婷：覺察生活之輪

「最低滿意度的部分，可思考是否要調整？善用自身能力，朝向渴望，持續滾動自己的人生！」

👉 你和自己的關係好嗎？不再跟內在的自己打架，用「自由書寫」與自己好好說話

 

 

作者 晴暄：許願日記法

「我會在睡前寫下『理想生活的模樣』，並帶著繽紛的想像進入甜甜的夢鄉。」

👉 手帳日記怎麼寫？3 種書寫法，描繪理想生活！開箱女人迷 2024 play with time 手帳

 

心理師 哈理斯：有主控感的排程

「這本手帳完全符合我的強迫式工作安排，讓每天要做的每件事、每個空檔都變得一清二楚。」

👉 如何找回生活節奏？心理師開箱 2024 女人迷手帳：在焦慮中前行，手帳讓你穩住自己

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