Name: SISTALK 小怪獸｜ Lemon 樂檬 智能凱格爾訓練器
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SISTALK 小怪獸｜ Lemon 樂檬智能凱格爾訓練器

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我教導患者要每天做凱格爾運動，但她們往往遇到的困難是無法持之以恆，還有不知道有沒有做對、有效，要回診時檢查才會知道。Lemon樂檬是做為凱格爾訓練很好的輔助工具，語音導引和分數回饋可以即時知道是否做對，幫助有效正確訓練。

女性盆底肌強化訓練建議儘早開始，有助避免漏尿、尿失禁，預防子宮、膀胱下垂，促進產後陰道收縮、生殖器官更快復原，且有助於預防產後骨盆及陰道鬆弛、加速產後恢復，附加好處還可以提升親密生活的滿意度。

📰泌尿女王張美玉醫師專欄【運動與尿失禁】

產後漏尿讓我綁手綁腳

泌尿科醫師：凱格爾運動這樣輔助

媽咪拜-新手爸媽勸敗團試用分享詳讀全文

我們遇過不少應力性尿失禁的患者，在帶凱格爾運動的時候，我們都會請患者去感受憋尿的感覺。但在沒有儀器及觸診的情況下，我們很難馬上知道學生有沒有做對，必須要等到幾週後，患者回診再評估才會知道是不是有真的做對、確實的執行、有達到效果。

[Lemon樂檬智能凱格爾訓練器］的出現，剛好彌補了上述的不足，手機連結App，即時回饋可以知道是不是有做對，盆底肌有沒有正確發力。App的訓練模式讓人感覺像在玩遊戲，像是凱格爾運動版的健身環,讓人不知不覺就把運動完成。在訓練後 [Lemon樂檬］會留下分數記錄，很容易追蹤跟了解運動的狀況以及進步的幅度，[ Lemon樂檬］真的是凱格爾運動的好幫手!

使用安全注意事項🍋

零性經驗者

Lemon 為入體使用的盆底肌訓練輔助工具，不適用於零性經驗者或未成年人。
孕初期

由於孕初期胚胎著床不穩，為避免使用過程中引起陰道或子宮收縮引起流產，我們強烈建議不要使用本產品。
孕中期/孕晚期

請遵循醫囑確定可否使用本品。隨著胎兒體重增加，此階段對盆底肌要求很高，在沒有併發症的情況下，通過凱格爾運動提升盆底肌肌力，以便緩解孕期不適，分娩時提升產力，縮短產程。
產褥期

產後1~42天左右，在這段時間產道傷口還未完全恢復，入體類的產品容易因清潔不徹底導致發炎和感染，我們建議不要使用本產品。

身體感官或精神能力低下者

建議不要使用或在家人指導下使用。
婦科疾病患者

如果妳經醫生診斷，已確診為陰道炎等婦科疾病的患者，為避免影響治療效果，請暫停使用或遵照醫囑。
經期

Lemon 全身無縫隙包膠工藝，經期也可以使用，與平時訓練使用一樣，使用時遵循說明書中的清潔指南完全清潔即可。

*使用後出現任何異常請立即停止使用，並諮詢婦產科醫生。
*使用前請確實清潔，出於健康考慮，請勿與他人共用。

🍋 Lemon 樂檬真實鍛鍊心得 🍋

生小孩前的我從來沒想過會在這個年紀擔心因為打噴嚏而尷尬，然而懷孕後期開始因為胎兒擠壓而造成的漏尿問題一直沒有改善，到生完第二胎後我再也不敢穿輕薄或是淺色的褲子，以免在大庭廣眾下出糗。產後回診時醫生溫柔地提醒我持續做凱格爾運動來緊實骨盆底肌群，然而即使腦子知道自己需要鍛鍊，身體的疲憊卻讓我一天拖過一天，只能勉強擠出一點時間。偶爾為之的凱格爾運動、毫無章法的用力，一直不知道自己到底有沒有做對，但是漏尿的問題並沒有改善，直到我遇到Lemon。

搭配專屬App的指引，可以看見自己用力的程度以及訓練持久度及敏捷性，量化的數據讓我堅持了將近六週的時間，每當看到自己的進步就會有動力打開Lemon做訓練，不知不覺當中似乎我已經不再擔心打噴嚏了。這麼可愛又高科技的產品，推薦給跟我一樣因為生產而失去自信的媽媽們，讓我們一起利用每天零碎的少少時間來把自信找回來吧！